Плохие привычки, которые портят зрение

Оставить отзыв
от чего портится зрение
  • Рассказать ВКонтакте
  • Поделиться на Facebook
  • Поделиться на Одноклассники

Даже самый нерадивый школьник знает сегодня о вреде смартфонов, планшетов и ноутбуков для наших глаз. И, тем не менее, пользоваться гаджетами никто не перестает. Наоборот, в надежде, что каждое новое поколение этих чудо-приборов все более безопасно, мы не ограничиваем себя в их использовании.

  • Мелкий шрифт, направленная в глаза подсветка, блики на мониторе, чаще всего чтение или просмотр в транспорте, при тряске… Все это создает ненужное напряжение глазных мыщц и плохо влияет на остроту зрения. Использование смартфонов и планшетов (равно как и просмотр телевизора) в полной темноте – вообще удар по зрению. Врачи в принципе рекомендуют не пользоваться гаджетами минимум за час до сна, но если засыпать под телевизор или с телефоном в руке – это уже неискоренимая привычка, то следует позаботиться о том, чтобы торшер или прикроватная лампа должны быть включены.
  • Кстати, многие пользователи контактных линз забывают снять их перед сном, а это также вредно для глаз. Опасна и инфекция, которая попадает в глаза, когда линзы надевают или снимают немытыми руками. Вообще, немытыми руками не надо трогать глаза – это еще в детском саду объясняют, а уж тереть их – тем более. При сильном нажатии на глаза можно повредить сложную систему кровеносных сосудов.
  • Ну, и, чтобы закончить тему сна, отметим, что недосып плохо сказывается на остроте зрения. Минимум 7 часов сна должно быть у взрослого человека, для того, чтобы глаза отдохнули и восстановились.
  • Что еще вредит глазам? Как ни странно – употребление глазных капель. Если они покупаются по совету провизора в аптеке, а не офтальмолога из клиники и применяются не по инструкции. Если есть проблемы с глазами, то нужно искать причину, а не только устранять симптомы.
  • Солнечные очки созданы для того, чтобы защищать наши глаза от ультрафиолета. Одинаково вредно для глаз как не использовать очки при ярком солнечном свете, так и использовать их, когда солнца уже нет.
  • Врачи говорят, что почти половина всех травм глаз – бытовые. В глаза может попасть моющее средство, пыль во время уборки, грязь во время ремонта, раскаленный жир со сковородки, искры при работе болгаркой, стружка при работе пилой. Отличный выход – защитные очки, как бы ни смешно это выглядело.
  • Между прочим, косметика у женщин – это не что иное, как химические соединения, которые каждый день наносятся на ресницы и веки. Если без косметики жизнь не представляется, то нужно хотя бы следить за ее сроком годности!
  • И, конечно, для того, чтобы зрение не ухудшалось питаться надо грамотно! Для хорошей работы глаз нужны витамины С и Е, цинк и жирные кислоты Омега-3

  • Рассказать ВКонтакте
  • Поделиться на Facebook
  • Поделиться на Одноклассники