Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилатика астигматизма

Как жить с астигматизмом?

При астигматизме нужно внимательно относиться к своему здоровью и регулярно посещать врача-офтальмолога. Без коррекции с помощью очков, линз или хирургического вмешательства астигматизм вызывает постоянные головные боли, синдром сухого глаза, снижает остроту зрения. В качестве профилактики необходимо регулярно делать зрительную гимнастику, которая помогает сохранить четкость зрения, снимает напряжение, усталость глаз. Во время упражнений тренируются мышцы глаз, улучшается обмен веществ, что помогает глазам лучше приспосабливаться к свету. Зрительную гимнастику нужно делать ежедневно утром.

Зрительная гимнастика при астигматизме:

  • Помещение, в котором вы находитесь, должно быть хорошо освещено - свет не должен ослеплять или быть тусклым;
  • Снимите очки или контактные линзы;
  • Смотрите прямо перед собой, не наклоняйте голову: медленно и плавно повращайте глазами по часовой стрелке и против нее, посмотрите вверх, вниз, направо, налево, сведите глаза к переносице;
  • На счет 1-10 посмотрите вверх, не поднимая головы, растягивая мышцы глаз, повторите, смотря поочередно вниз, направо, налево, по диагонали;
  • Посмотрите на указательный палец (находящийся в 30 сантиметрах от лица), приблизьте его к носу, медленно считая до шести, переведите взгляд вдаль.
  • Смотрите прямо перед собой и не наклоняйте головы. Моргайте, считая до 20.
  • Закройте глаза, не напрягайте мышцы, медленно считая до шести, широко откройте глаза и посмотрите вдаль.

При ношении контактных линз для лечения астигматизма необходимо соблюдать простые правила:

  • перед тем как надевать линзы, вымойте руки, чтобы не занести в глаза инфекцию;
  • макияж нужно наносить только после того, как вы надели линзы;
  • если упаковка повреждена, не используйте линзу;
  • аккуратно доставайте линзу из упаковки или контейнера, старайтесь не повредить ногтями;
  • не надевайте порванную или сморщенную линзу;
  • убедитесь, что линза не вывернута наизнанку, имеет плавную форму;
  • указательным пальцем поднимите верхнее веко и поместите линзу на глаз;
  • осторожно опустите веко и поморгайте, не должно быть ощущений дискомфорта или инородного тела;
  • перед тем как снять линзы в конце дня, тщательно вымойте руки;
  • линзы плановой замены необходимо хранить в контейнере, залив их специальным раствором;
  • закрывайте глаза при использовании аэрозолей (лака для волос, полиролей);
  • если линза испачкана косметикой, попавшей в глаза грязью, краской, не пытайтесь ее промыть - стерильность нарушена, такую линзу надо просто выбросить;
  • при ощущении жжения, зуда, инородного тела в глазу во время ношения контактных линз необходимо срочно снять их;
  • если эти симптомы сохраняются и после снятия линзы, а глаз покраснел, обратитесь к врачу и не надевайте линзы.

Соблюдайте лечебно-профилактические правила:

  • Избегайте травм глаз, при малейших признаках воспаления глаза обратитесь к врачу.
  • Читайте и смотрите телевизор, работайте за компьютером только в хорошо освещенном помещении.
  • При ярком солнечном свете носите солнцезащитные очки.
  • Делайте перерыв каждые полчаса во время чтения, работы за компьютером или при работе с мелкими предметами.
  • Соблюдайте правила личной гигиены и сроки ношения контактных линз.
  • Ни в коем случае не покупайте готовые очки с диоптриями!

Ответственно отнеситесь к лечению астигматизма:

  • Не пускайте заболевание на самотек, консультируйтесь с лечащим врачом по поводу приема любых лекарственных препаратов - возможны серьезные противопоказания!
  • Не отказывайтесь от терапии, назначенной врачом.
  • Посещайте врача-офтальмолога для профилактического осмотра два раза в год и при необходимости меняйте стекла на более сильные или более слабые.

Помните: очки - временная корректировка зрения, а полностью избавиться от заболевания поможет хирургическая операция. Использование современных технологий в офтальмологии позволяет добиться блестящих результатов - главное, следовать указаниям лечащего врача.

Войти
Обратная связь