Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика атопического дерматита

Как жить с атопическим дерматитом

Предупреждать обострения атопического дерматита и контролировать течение заболевания возможно. Но для этого необходимо не только выполнять назначенное врачом лечение, но и устранить контакт с аллергеном, соблюдая необходимые бытовые условия и специальную диету.

Поскольку одним из самых частых факторов, провоцирующих обострения атопического дерматита, является пищевая аллергия, необходимо сделать свой рацион гипоаллергенным:

  • Устраните из рациона продукты, содержащие молоко, яйца, сою, пшеницу и арахис - это самые аллергенные продукты.
  • При аллергии на молоко устраните также из рациона говядину и субпродукты, а также продукты, которые содержат пищеварительные ферменты: йогурт, кефир, квашеную капусту, яблочный уксус, квас, чайный гриб.
  • При аллергии на плесневые грибки исключите из рациона кефир, сыр, дрожжевую выпечку, фрукты прошлого сезона.
  • При аллергии на пыльцу откажитесь от употребления фруктов и ягод.
  • К категории запрещенных продуктов также относятся: цитрусовые, красные яблоки, малина, клубника, дыня, ананас, виноград, гранат, соленая и копченая рыба, рыбные бульоны, икра рыб, птица, копчености, шоколад, кофе, какао, уксус, майонез и другие специи, рожь, баклажаны, свекла, морковь, редис, томаты, грибы, мед, жареные и маринованные продукты, консервы, алкоголь.
  • Для ежедневного употребления рекомендуются: овсяные, рисовые и гречневые каши, кисломолочные продукты, картошка, капуста, зеленые яблоки, отварная говядина.

Бытовые правила:

  • Проводите ежедневную влажную уборку.
  • Избавьтесь от ковров, ковровых покрытий, шерстяных пледов, шерстяных одеял, перьевых и пуховых подушек, мягкой мебели, замените шторы на жалюзи.
  • Используйте противоаллергенные чехлы на матрас, одеяло и подушки.
  • Храните книги только в шкафах с плотными дверцами, а лучше откажитесь от печатных книг в пользу электронной библиотеки.
  • Меняйте постельное белье 2 раза в неделю и стирайте его в режиме «стирка с кипячением».
  • Откажитесь от содержания дома комнатных растений и цветов.
  • Откажитесь от проживания на 1 этаже.
  • Храните бытовую химию, особенно стиральный порошок и чистящие средства, в плотно закрытых, герметичных контейнерах.
  • Не заводите домашних животных, исключите посещение зоопарков, цирков и домов, где есть животные.
  • Используйте мыло, шампуни, гели для душа без сильных отдушек. В настоящее время в специализированных магазинах для аллергиков существует большой ассортимент гипоаллергенных средств гигиены.
  • Не сушите белье на улице.
  • Избавляйтесь от плесени в доме.
  • Стирайте одежду и другие вещи только мылом или стиральными порошками на его основе.
  • Раз в месяц проводите уборку на кухне и в ванной с использованием средств, предупреждающих рост плесени.

Правила гигиены:

  • В период обострения используйте дезинфицирующее PH-нейтральное мыло или специальные гипоаллергенные средства гигиены. Важно при мытье не затрагивать очаги воспаления. Они обрабатываются отдельно специальными дезинфицирующими средствами.
  • В период ремиссии необходимо пользоваться только специальными гипоаллергенными гелями для душа, не использовать мочалку, вытираться только мягким полотенцем промокающими движениями.
  • Выбирайте одежду из натуральных материалов: хлопка, льна, шелка. Не носите синтетическую одежду.
  • Избегайте частого мытья.
  • Не используйте слишком горячую воду.
  • Продолжительность водных процедур не должна превышать 10 минут.
  • После ванны или душа используйте специальные увлажняющие средства.
  • Ежедневно используйте специальные мази для атопической кожи, предупреждающие ее сухость.
  • При аллергии на пыльцу не используйте косметику и средства гигиены на основе растительных компонентов.
  • При аллергии на пыльцу после посещения улицы во время цветения деревьев и трав прополощите нос и рот водой, примите душ и переоденьтесь в свежую одежду.
  • Не допускайте потливости. Ее может спровоцировать жаркая погода, одежда не по погоде, интенсивные физические нагрузки.

Ответственно относитесь к лечению атопического дерматита:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
  • Не злоупотребляйте мазями на основе глюкокортикостероидных и противогрибковых препаратов.
  • Ведите дневник обострений и ремиссий: записывайте, когда и как часто, при каких обстоятельствах возникают обострения атопического дерматита. Также отмечайте, когда и при каких обстоятельствах, при каком лечении возникла ремиссия, ее продолжительность. Это поможет вам и вашему врачу понять, правильно ли определен аллерген и эффективность терапии.
  • Регулярно посещайте врача-гастроэнтеролога и своевременно лечите заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Своевременно лечите респираторные и инфекционные заболевания. В период эпидемий принимайте профилактические меры.
  • После посещения улицы во время цветения деревьев и трав прополощите нос и рот водой, примите душ и смените одежду.
  • Избегайте посещения улиц в сухую и ветреную погоду.
  • Избегайте переохлаждений.
  • Постарайтесь оградить себя от стрессов.

При соблюдении всех этих правил вы сможете максимально снизить риск возникновения осложнений, уменьшить частоту и длительность обострений, увеличить время ремиссии.

Войти
Обратная связь