Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика ишемической болезни сердца

Как жить с ишемической болезнью сердца?

Больным с ишемической болезнью сердца важно на протяжении всей жизни придерживаться определенной диеты, направленной на снижение в рационе количества соли, холестерина и сахара. При наличии ожирения данная диета также помогает постепенно снизить вес до нормальной отметки.

Полностью исключите из рациона:

  • жирную, жареную, соленую пищу;
  • копчености;
  • маринованные продукты;
  • консервы;
  • острые приправы;
  • майонез и другие соусы;
  • фаст-фуд;
  • жирное мясо: баранина, жирная свинина, утка;
  • животные жиры;
  • колбасы и сосиски;
  • жирные сорта сыра;
  • торты и пирожные, печенье, конфеты и другие сладости;
  • сладкие газированные напитки;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • алкоголь.

Необходимо принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Соль строго ограничивается - можно употреблять не более 5 г соли в сутки, включая соль, содержащуюся в продуктах. Количество жидкости также ограничивается - не более 1 литра в сутки, включая жидкую пищу.

Основой рациона при ишемической болезни сердца должны быть следующие продукты:

  • постное мясо;
  • курица, индейка;
  • рыба и морепродукты;
  • молочные продукты;
  • полезно употреблять растительные продукты, богатые калием и магнием: сельдерей, капусту, курагу, абрикосы, шпинат, помидоры, отруби, фасоль, гречневую крупу, орехи и семечки;
  • нерафинированные растительные масла.

Соблюдайте лечебно-профилактические правила:

  • Откажитесь от курения.
  • При наличии избыточного веса необходимо его постепенно снизить до нормальной отметки.
  • Ограничьте физическую нагрузку, не допускайте переутомления.
  • Обязательно выполняйте назначенные вам упражнения из комплекса лечебной физкультуры.
  • Избегайте длительных тепловых процедур - посещения бань, саун, принятия горячих ванн.
  • Откажитесь от работы в ночную смену.
  • Не ведите ночной образ жизни.
  • Спите не менее 8 часов в сутки.
  • Старайтесь избегать стрессов.

Ответственно отнеситесь к лечению ишемической болезни сердца:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
  • Не принимайте назначенные препараты время от времени - их необходимо принимать ежедневно.
  • Всегда носите с собой нитроглицерин в таблетках или спрее.
  • Обязательно изучите симптомы острого инфаркта миокарда. Научите ваших близких правилам первой помощи при данном состоянии.
  • Посещайте врача-кардиолога каждые 3 месяца.
  • Каждые 1-3 месяца сдавайте анализы на уровень холестерина и сахара в крови.
  • Ведите дневник самоконтроля: записывайте в нем количество приступов стенокардии, их продолжительность, время возникновения, причину, количество нитроглицерина, которое помогло снять приступ. Также фиксируйте появление новых симптомов. При посещении лечащего врача берите дневник с собой.
  • Контролируйте уровень артериального давления. Если у вас бывает повышенное давление, то измеряйте артериальное давление 2 раза в день и записывайте показания в дневник самоконтроля.
  • Контролируйте частоту сердечных сокращений. В норме она не должна превышать 55-60 ударов в минуту. Записывайте показания в дневник самоконтроля.

Ишемическая болезнь сердца - это заболевание, которое невозможно вылечить полностью. Но при своевременной диагностике и правильном лечении, а главное, при соблюдении диеты и выполнении всех лечебно-профилактических правил, многие больные сохраняют нормальное качество жизни, избегают серьезных осложнений и живут долгие годы. Если у вас есть подобный диагноз, не отчаивайтесь. В области лечения ишемической болезни сердца проводится множество разработок и появляются новые, эффективные методы лечения.

Войти
Обратная связь