Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика кардиомиопатии

Для профилактики кардиомиопатии придерживайтесь следующих правил:

  • Повышайте иммунитет.
  • Откажитесь от курения.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Если вы имеете избыточный вес, необходимо снизить его до нормальных значений.
  • Избегайте малоподвижного образа жизни.
  • Избегайте чрезмерного физического перенапряжения.
  • Не переохлаждайтесь.
  • Старайтесь избегать стрессов.
  • Проводите профилактику и своевременно лечите аллергические, аутоиммунные заболевания.
  • Проводите профилактику и своевременно лечите заболевания сердечно-сосудистой системы.

При кардиомиопатии важно соблюдать специальную диету, которая поможет снизить нагрузку на сердце и сосуды.

Полностью исключите из рациона:

  • жирную, жареную, соленую пищу;
  • копчености;
  • маринованные продукты;
  • консервы;
  • острые приправы;
  • майонез и другие соусы;
  • фаст-фуд;
  • жирное мясо: баранину, жирную свинину, утку;
  • животные жиры;
  • колбасы и сосиски;
  • паштеты;
  • жирные сорта сыра;
  • жирную сметану, сливки;
  • торты и пирожные, печенье, конфеты и другие сладости;
  • сладкие газированные напитки;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • алкоголь.

Необходимо принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Соль строго ограничивается – можно употреблять не более 2-3 граммов соли в сутки, включая соль, содержащуюся в продуктах. Солить необходимо только уже приготовленную пищу. Также нельзя превышать объем получаемой в сутки жидкости более 1-1,2 литров.

Основой рациона должны быть следующие продукты:

  • постное мясо;
  • курица, индейка;
  • рыба и морепродукты;
  • молочные продукты;
  • полезно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – отруби, фрукты и овощи, овсяную, гречневую крупу, цельные злаки, орехи;
  • полезно употреблять продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами – морскую рыбу, морепродукты, проростки овса и пшеницы, грецкие орехи, нерафинированное льняное или оливковое масло;
  • полезно употреблять растительные продукты, богатые калием и магнием: сельдерей, капусту, курагу, абрикосы, шпинат, помидоры, отруби, фасоль, гречневую крупу, орехи и семечки;
  • бездрожжевой хлеб из муки грубого помола с отрубями.

Соблюдайте лечебно-профилактические правила. Они помогут предотвратить развитие осложнений:

  • Рекомендуется физическая активность низкой интенсивности – плавание в бассейне, пешая ходьба, занятия лечебной физкультурой.
  • Избегайте перегревания – не загорайте, не принимайте горячие ванны, не посещайте бани и сауны, не парьте ноги.
  • Избегайте переохлаждения.
  • Избегайте длительного нахождения на солнце.
  • Не курите.
  • Старайтесь избегать стрессов.
  • Спите не менее 8 часов в сутки.

Ответственно отнеситесь к лечению кардиомиопатии:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов и хирургических операций, назначаемых вашим врачом.
  • Не принимайте назначенные препараты время от времени - их необходимо принимать ежедневно.
  • Посещайте врача-кардиолога 1 раз в 3 месяца.
  • Каждые 6 месяцев сдавайте анализы крови.
  • Ведите дневник самоконтроля: записывайте в нем возникающие симптомы, случаи появления аритмии, одышки, отеков. При посещении лечащего врача берите дневник с собой.
  • Контролируйте уровень артериального давления. Если у вас бывает повышенное давление, то измеряйте артериальное давление 2 раза в день и записывайте показания в дневник самоконтроля.
  • Контролируйте частоту сердечных сокращений. Записывайте показания в дневник самоконтроля.
  • Ежегодно делайте ЭКГ, Эхо-КГ, УЗИ сердца.

Помните, что кардиомиопатия – это заболевание, которое склонно к прогрессированию. Только своевременная диагностика и лечение, соблюдение всех рекомендаций врача поможет избежать грозного осложнения кардиомиопатии - сердечной недостаточности.

Войти
Обратная связь