Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика кардиосклероза

Как жить с кардиосклерозом?

При кардиосклерозе важно соблюдать такую же диету, как и при ишемической болезни сердца или атеросклерозе, поскольку ограничения в рационе должны быть направлены на снижение количества употребляемого холестерина. Данной диете необходимо следовать не временно, а на протяжении всей жизни.

Необходимо исключить из рациона:

  • жареные блюда;
  • жирное мясо: баранина, свинина, телятина, утка;
  • колбасы, сосиски, паштеты;
  • жирные сыры;
  • субпродукты;
  • животные жиры;
  • майонез и соусы на его основе;
  • сливки и жирную сметану;
  • копчености, соленья и маринады;
  • кондитерские изделия;
  • мучные изделия;
  • фаст-фуд;
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • алкоголь.

Полезно употреблять:

  • нежирное мясо: говядина, курица, индейка, кролик;
  • нежирную рыбу и морепродукты;
  • крупы;
  • овощи и фрукты;
  • сухофрукты - чернослив, курагу, изюм;
  • нерафинированные растительные масла;
  • нежирные молочные продукты;
  • отруби.

Принимать пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Продукты, требующие термической обработки, необходимо готовить либо на пару, либо отваривать. Соль ограничивается до 3-4 граммов в сутки, включая соль, содержащуюся в продуктах. Рекомендуется употреблять от 1 до 1,5 литров жидкости в сутки, включая жидкость в супах, кашах и других блюдах.

Соблюдайте лечебно-профилактические правила:

  • Откажитесь от курения.
  • Спите не менее 8 часов в сутки.
  • Сократите физические нагрузки, избегайте переутомления.
  • В любые рабочие процессы включайте пятиминутки отдыха через каждые 20-30 минут.
  • Постарайтесь избегать стрессов.

Ответственно отнеситесь к лечению кардиосклероза:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не принимайте средства, стимулирующие деятельность центральной нервной системы, учащающие сердечный ритм, без назначения врача.
  • Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
  • Проходите осмотр у врача-кардиолога каждые 2-3 месяца.
  • Каждые 3 месяца сдавайте анализ крови на уровень холестерина.
  • Активно проводите лечение основного заболевания, вызвавшего кардиосклероз.
  • Своевременно лечите инфекционные, воспалительные и эндокринные заболевания.
  • Старайтесь избегать обострений хронических заболеваний, проводите профилактику.

Кардиосклероз - это прогрессирующее патологическое состояние, которое может привести к смерти больного. Но соблюдение диеты и лечебно-профилактических правил, медикаментозное и хирургическое лечение помогут затормозить сердечные нарушения и улучшить качество жизни.

Войти
Обратная связь