Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Симптомы нарушений сна

К симптомам нарушений сна относятся:

  • длительная невозможность заснуть;
  • частое пробуждение во время сна;
  • поверхностный, чуткий сон, больной просыпается «от любого шороха»;
  • слишком раннее пробуждение;
  • дневная сонливость;
  • внезапные периоды засыпания во время бодрствования;
  • храп;
  • периодические остановки дыхания во сне;
  • повышенная двигательная активность во сне;
  • неприятные ощущения в ногах, которые побуждают больного совершать действия для уменьшения симптомов.

Во время бодрствования у людей с нарушениями сна могут возникать следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • рассеянность;
  • снижение памяти;
  • снижение внимания и реакции;
  • быстрая утомляемость;
  • тревожное состояние во время приготовлений ко сну;
  • депрессия.

Длительное течение нарушений сна может приводить к появлению избыточного веса и снижению потенции.


Виды нарушений сна

Существуют следующие нарушения сна.

  • Синдром беспокойных ног - неврологическое расстройство, при котором в ногах больного в состоянии покоя возникают неприятные ощущения (покалывания, судороги, жжение). Чаще всего эти дискомфортные симптомы возникают через 15-20 минут после того, как больной ложится спать. Пытаясь унять неприятные ощущения, больной начинает двигать, дергать ногами, что приводит к нарушениям сна. У некоторых людей, страдающих от синдрома беспокойных ног, ощущения в нижних конечностях являются столь яркими и даже мучительными, что у больных развивается хроническая бессонница. Данный синдром является достаточно распространенным явлением. Около 5-10 % людей во всем мире страдают от этого недуга. По сравнению с мужчинами, женщины страдают от синдрома беспокойных ног в 1,5 раза чаще. Как правило, возникает данный синдром после 50 лет. Синдром беспокойных ног в большинстве случаев тревожит больных практически каждую ночь. Лишь у 1/3 заболевших неприятные ощущения в ногах появляются не чаще раза в неделю.
  • Синдром ночного апноэ - расстройство дыхания во сне. Оно проявляется в виде остановок дыхания, которые длятся больше 10 секунд, или сильного снижения проходимости воздушного потока (менее 50 % от нормы). Эпизоды остановок дыхания могут случаться до 500 раз за ночь. Представьте себе, если сложить продолжительность всех кратковременных остановок дыхания за ночь, то они могут составить практически половину всей длительности сна! Данный синдром встречается достаточно часто. Согласно данным медицинской статистики, от синдрома ночного апноэ страдают около 24 % мужчин и 9 % женщин.
  • Храп - звуковой эффект, который возникает у человека во время сна. Как звучит храп, наверное, знают все, ведь, по статистике, этот феномен постоянно присутствует у каждого пятого-седьмого человека. Более того, каждый из нас храпел хотя бы раз в жизни! С возрастом количество храпящих людей увеличивается, к 60 годам храпит каждый второй человек. Женщины страдают от храпа в 2-3 раза реже, чем мужчины. Храпят даже дети - этот феномен обнаруживается у 10-12 % детей! Часто храп сочетается с синдромом ночного апноэ, при котором у человека во время сна останавливается дыхание. Храп приводит к нарушению нормального ритма сна, в результате чего человек просыпается с ощущением разбитости и чувствует себя невыспавшимся.
  • Бруксизм - синдром, при котором человек скрежещет зубами во сне. Это достаточно распространенное явление. Согласно разным статистическим исследованиям, бруксизм выявляется у 8-30 % людей. Данное явление часто наблюдается у детей, нередко им страдают взрослые. При бруксизме человек не только скрежещет зубами, также он может издавать чавкающие звуки, стучать зубами, многократно сглатывать слюну. Эти проявления возникают в виде коротких приступов длиною от нескольких секунд до нескольких минут. Причем за ночь симптомы бруксизма могут повторяться несколько раз. Скрежетание зубами приводит к повреждению зубной эмали, повреждению зубов. Из-за перенапряжения лицевых мышц с утра человека могут мучить головные боли, боли в ушах, в мышцах челюсти. Бруксизм может привести к артрозу челюстных суставов. Кроме того, человек может просыпаться из-за спазма челюстных мышц, что приводит к развитию бессонницы.
  • Бессонница - данное состояние также называют инсомнией. Это нарушение засыпания и процесса сна. При бессоннице больные не могут длительное время заснуть, их сон тревожен, сопровождается частыми пробуждениями. Данное расстройство очень распространено. От эпизодов бессонницы каждый человек на земле страдает хотя бы 1 раз в каждые 5 лет. Хроническая бессонница, когда данное расстройство мучает больного больше 3 недель, также распространена - по статистике, от нее страдает около 10-15 % людей во всем мире. Бессонница приводит к психологическим и психическим проблемам, развитию депрессии, гормональных нарушений.
  • Сомнамбулия - относится к парасомниям - феноменам патологической двигательной активности во сне. При сомнамбулии человек во сне начинает ходить или совершать стереотипные автоматические действия, например, открывать и закрывать дверь. Приступы сомнамбулии длятся около 15 минут, при пробуждении больной не помнит происходившего с ним. Чаще всего снохождение возникает у детей и юношей.
  • Нарколепсия, или болезнь Желино - при данном расстройстве во время бодрствования возникают периодические внезапные приступы сна, при которых больной может не двигаться или совершать стереотипные движения (например, бесцельно бродить). Чаще всего расстройство дебютирует в возрасте от 15 до 25 лет, но возникнуть нарколепсия может и в раннем детском, и в пожилом возрасте. При нарколепсии внезапные непреодолимые приступы сна длятся в среднем около 10-15 минут.
Войти
Обратная связь