Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика недержания мочи

Как жить с недержанием мочи?

Чтобы улучшить качество жизни и повысить эффективность лечения при недержании мочи, соблюдайте лечебно-профилактические правила:

  • При наличии избыточного веса необходимо снизить его до нормальных значений.
  • Откажитесь от курения - оно уменьшает выработку коллагена, что сказывается на снижении тонуса мышц тазового дна.
  • Откажитесь от употребления кофе и крепкого чая.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Не уменьшайте количество выпиваемой в сутки жидкости.
  • Используйте специальные урологические впитывающие прокладки.
  • Тщательно соблюдайте интимную гигиену.
  • Старайтесь избегать запоров.
  • Не поднимайте тяжести.
  • Ежедневно выполняйте упражнения «ножницы», «велосипед» - они помогают укреплять мышцы тазового дна.

Ответственно отнеситесь к лечению недержания мочи:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
  • Посещайте врача-уролога каждые 6 месяцев.
  • Проводите профилактику воспалительных заболеваний мочевыводящих путей.

Недержание мочи - это крайне неприятная проблема. Своим появлением она сильно вредит во многих моментах жизни. Но отчаиваться не стоит. В настоящее время существуют методики лечения, которые позволят в короткие сроки забыть о данном недуге.

Войти
Обратная связь