Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика радикулита

Как жить с радикулитом?

Для того чтобы уменьшить количество приступов радикулита, снизить болевые ощущения, следует соблюдать некоторые лечебно-профилактические правила:

  • Сделайте свой сон комфортным - спите на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке. Ни в коем случае не спите на раскладных диванах, спальное место которых состоит из нескольких частей.
  • Не поднимайте тяжести. При необходимости поднимайте их, не наклоняясь вниз, а приседая за ними и держа спину ровно во время подъема.
  • Не переохлаждайтесь, если у вас вспотела спина - не ходите во влажной одежде, сразу же смените ее.
  • Занимайтесь плаванием, аквааэробикой, упражнениями на растяжку, йогой.
  • Ведите активный образ жизни, выполняйте сидячую работу не дольше 3-х часов без перерыва.
  • При шейном радикулите не сидите долго за компьютером, откажитесь от слишком длительных поездок за рулем.

Ответственно отнеситесь к лечению радикулита:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
  • Ежедневно выполняйте упражнения лечебной физкультуры, назначенной вашим лечащим врачом.
  • Ежегодно посещайте врача-невролога и проходите контрольное обследование состояния позвоночника.

Радикулит - это крайне неприятный симптом, который может принести немало проблем. Но при своевременной диагностике, правильном лечении, выполнении упражнений лечебной физкультуры и применении дополнительных методик в борьбе с радикулитом до 70 % больных полностью излечиваются от данного недуга.

Войти
Обратная связь