Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика сколиоза

Как жить со сколиозом?

К сожалению, сколиоз накладывает достаточно серьезные ограничения, влияет на качество жизни больных. Но соблюдение определенных лечебно-профилактических правил помогает замедлить, полностью затормозить или вовсе повернуть вспять прогрессирование заболевания:

  • Не поднимайте тяжести. Для больных сколиозом максимальный вес поднятого предмета должен составлять 5 килограммов.
  • Нельзя носить сумки в одной руке. Равномерно распределяйте вес на обе руки.
  • Не совершайте резких рывковых и поворотов позвоночника. Повороты и рывки могут привести к травме позвоночника, защемлению нервного корешка.
  • Не переохлаждайтесь. Больные сколиозом подвержены заболеваниям дыхательной системы, риск появления которых увеличивается при переохлаждении.
  • Проводите профилактику инфекционных и простудных заболеваний.
  • Избегайте длительного нахождения в одном положении. Больным сколиозом нежелательно длительное время находиться в положении стоя или сидя. Каждые 20 минут необходимо делать пятиминутную разминку.
  • Не сидите «нога на ногу».
  • Отрегулируйте стол и стул так, чтобы ребенок сидел за столом с выпрямленной спиной, а угол в коленном суставе составлял 90º.
  • Спите на жесткой кровати и специальной ортопедической подушке.
  • Желательно не спать на боку. Лучше всего спать на спине.
  • Не избегайте занятий физкультурой, ведите активный образ жизни. Гиподинамия ухудшает состояние мышц, снижает их тонус, что приводит к прогрессированию сколиоза.
  • Больным сколиозом противопоказаны: прыжки, скручивания, поднимание ног из положения лежа, рывки, наклоны назад и в стороны, кувырки, упражнения в положении стоя на одной ноге с отягощением.

Ответственно отнеситесь к лечению сколиоза:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от терапии и хирургических операций, назначенных вашим врачом.
  • Посещайте врача-ортопеда или врача-вертебролога ежемесячно.
  • Ежедневно выполняйте упражнения лечебной физкультуры.
  • Минимум 2 раза в год проходите курсы массажа.
  • Не отказывайтесь от ношения корсета, если его назначил лечащий врач.
  • Не прибегайте к сомнительным методам лечения без консультации с врачом.

При сколиозе 1-2 степени возможно добиться полного избавления от заболевания. Поэтому важно выявить заболевание на ранних этапах. Первым признаком сколиоза является нарушение осанки и походки, разная высота надплечий. Если вы заметили у ребенка эти отклонения - не ждите, когда заболевание приведет к тяжелым осложнениям, обратитесь к врачу-ортопеду или врачу-вертебрологу.

Войти
Обратная связь