Напишите нам
Мы любим общаться!Критикуйте, советуйте, улучшайте!
Мы любим общаться! Критикуйте, советуйте, улучшайте!

Профилактика жирового гепатоза печени

Профилактикой жирового гепатоза печени является устранение воздействия на человека факторов риска развития данного заболевания:

  • Поддерживайте нормальный вес. При наличии ожирения снизьте вес до нормальных значений.
  • Не злоупотребляйте жирной, жареной и острой пищей, сладостями.
  • Не переедайте.
  • Не голодайте, не сидите на жестких диетах.
  • Старайтесь избегать нерегулярных приемов пищи.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Ведите активный образ жизни.
  • Своевременно лечите заболевания печени и желчевыводящих путей.
  • Проводите профилактику и своевременно лечите заболевания органов пищеварения.
  • Проводите профилактику и своевременно лечите заболевания эндокринной системы.
  • Старайтесь избегать стрессов.
  • Применяйте лекарственные препараты только по назначению врача.

В случае если жировой гепатоз печени уже развился, в первую очередь нужно постоянно соблюдать специальную диету. Помните, что нельзя снижать вес слишком быстро – соблюдайте норму не более 1,5 килограммов в неделю. Рекомендуется стол № 5 по Певзнеру. Общие рекомендации следующие:

  • Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • Суточная норма белков должна составлять 100-120 граммов.
  • Содержание жиров в суточном рационе не должно превышать 25-30 %. Основную часть употребляемых жиров должны составлять растительные масла.
  • Ограничьте употребление соли.
  • Добавьте в рацион отруби и клетчатку, они помогают выводить из организма холестерин и избыточное количество желчных кислот.
  • Исключите из рациона продукты, богатые холестерином: телятину, субпродукты, колбасные изделия, креветки, жирные сыры, жирную сметану, сливки, соусы на майонезной основе, кондитерские изделия с кремом.
  • Полностью исключите алкоголь.
  • Полезны крупы: овсяная, гречневая, пшеничная.
  • Полно употреблять нежирный творог.
  • Полезны продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты: морская рыба, морепродукты, оливки и маслины, нерафинированные растительные масла.
  • Добавьте в рацион топинамбур и стручковую фасоль – они помогают снижать уровень сахара в крови.

Также для снижения веса необходимы регулярные физические упражнения – не менее 30 минут в день. Полезны аэробные нагрузки: быстрая ходьба, аквааэробика, езда на велосипеде, на лыжах, спортивные игры.

При развитии жирового гепатоза печени на фоне анорексии больному необходимы постоянные консультации психотерапевта и диетолога, который составит рацион для постепенного набора веса исходя из состояния здоровья человека.

Ответственно отнеситесь к лечению жирового гепатоза печени:

  • Не занимайтесь самолечением.
  • Не отказывайтесь от препаратов и дополнительных методов лечения, назначаемых вашим врачом.
  • Консультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу приема любых лекарственных препаратов – они могут вызвать еще большее поражение печени!
  • Не забывайте придерживаться диеты, заниматься физическими упражнениями и снижать вес до нормальных значений – эти мероприятия очень важны в лечении жирового гепатоза печени. Без них медикаментозное лечение неэффективно!
  • Посещайте врача-гепатолога в начале лечения раз в 3 месяца, а затем - ежегодно.
  • Ежегодно делайте УЗИ органов брюшной полости.
  • Не допускайте обострений хронических заболеваний печени и пищеварительной системы.

От жирового гепатоза печени можно полностью избавиться, если болезнь находится на ранней стадии. Не запускайте состояние своего организма! Придерживайтесь здорового питания и поддерживайте нормальный вес.

Войти
Обратная связь